Очень часто на время летнего периода родители отменяют прием витамина Д в профилактической дозе. Хотя по международным рекомендациям профилактика должна проводится беспрерывно всем деткам до 3 летнего возраста. И если вы из числа таких родителей, то поскольку лето уже закончилось больше, месяца тому назад – возвращаемся к профилактическому применению витамина Д!
Еще в начале 20 столетия американцем Макколумом было доказано, что предотвратить развитие рахита можно с помощью вещества, которое растворяется в жирах, которое со временем и назвали витамином Д.
Впервые синтезировать витамин Д удалось в 1924 году из растительного масла, на которое воздействовали ультрафиолетом.
Витамин Д называют еще витамином Солнца, поскольку давно известно, что вырабатывается он в организме человека под воздействием солнечных лучей. Действительно, в человеческом организме витамин Д образуется под воздействием ультрафиолета и потом попадая в почки превращается в активную форму, которая имеет определенную гормональную активность.
Витамин Д играет в нашем организме очень важную роль и участвует во многих процессах, вот основные их них:
- витамин Д регулирует минеральный обменный процесс в организме человека- регулирует обмен кальция, фосфора, магния способствует усвоению кальция;
- отвечает за рост и состояние костной ткани, зубов, волос;
- защищает нас от остеопороза в старшем возрасте и от рахита в детстве;
- было сделано открытие по способности витамина Д профилактировать онкогенные процессы в организме;
- обеспечивает активную работу щитовидной железы и в общем влияет на обменные процессы;
- регулирует мышечную деятельность и предотвращает мышечную слабость;
- принимает участие в поддержании уровня сахара крови, отвечая за инсулиновую активность.
Откуда берется в организме этот витамин?
Первый источник, как было выше сказано – продукция в организме, которая происходит под воздействием солнечных лучей.
Второй источник – пища, к которой в совсем малых дозах он содержится: яичные желтки, рыба, рыбий жир, печень, коровье молоко а так же препараты витамина Д.
Потребность в витамине зависит от возраста!
В среднем дети с рождения и до трех лет должны получать 10 мкг витамина Д в сутки беспрерывно, такая же потребность у беременных и кормящих мам. Основным источником для них являются препараты витамина Д, которые назначаются доктором во время приема в профилактической дозе от 500-1000 ЕД. И совсем не нужно прерывать прием препаратов витамина Д летом. С 4 летнего возраста потребность снижается до 2.5 мкг витамина Д в сутки.
Недостаток витамина Д в организме довольно распространено и может стать причиной многих жалоб, таких как:
- отсутствие аппетита, плохой набор или утрата массы тела;
- повышенная потливость;
- сниженный мышечный тонут;
- кости черепа становятся более мягкими;
- на ребрах появляются уплотнения.
При возникновении подобных жалоб у вашего малыша главное без самодеятельности! Лучшим решением будет обратится к вашему педиатру для выявления причин возможного недостатка витамина Д в организме. Помните, при своевременном назначении лечения- результат не заставит долго себя ждать!
Будьте здоровы!
Ваш педиатр
